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  • 女性四十轻揉两穴:血海能祛斑 涌泉保养卵巢

  • 时间:2014-02-25 新闻来源: 北方网

      腰围变粗了?皮肤出现细纹了?失眠、脾气变坏了?被喻为“三明治”一代的四十岁女性的生理状况狂拉警报。河南省中医院妇产科主任傅金英博士说,卵巢是女人的生命之源,女性过了35岁之后,尤其40岁之后,卵巢功能便开始衰退。

      傅金英说,女性在40岁前后,面部开始出现黄褐斑、色素沉着,腰围变粗,一向正常的月经也开始变得不规律起来,比如月经周期会缩短、经量逐渐减少及月经淋漓不畅、经期延长等等,这些变化是由于肝胆气血淤滞、脾虚湿盛所导致。此时不妨试试按揉血海、涌泉这两个穴位。

      “血海穴是生血、活血要穴,位置很好找:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。”傅金英提醒说,每天坚持点揉两侧血海穴3分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,以轻柔为主要原则。

      “涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。”傅金英说,每日揉搓拍打涌泉穴几分钟,以足部有热感为宜,可以起到保养卵巢的作用。

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